segunda-feira, 31 de outubro de 2011

XVIII Salão de Artes Plásticas do CFN

XVIII Salão de Artes Plásticas do CFN

O senhor e a senhora, Veteranos FN ou não, têm um bom motivo para ir Museu Nacional de Belas Artes, localizado na Av. Rio Branco – centro da cidade do Rio de Janeiro. Foi aberto ontem 27 de outubro e vai até o dia 30 o XVIII Salão de Artes Plásticas do CFN. Como parte das comemorações dos 203 anos do Corpo de Fuzileiros Navais o Salão conta com 96 obras selecionadas por comissão que incluiu personalidades da Sociedade Brasileira de Belas Artes. Destacaram-se na mostra dois Fuzileiros Navais: Prêmio Destaque para o Veterano José Carlos Mendes da Costa pela obra “Projeção Anfíbia”. O Prêmio Hors Concours foi para o FN Thiago Fernandes da Fonseca Cavalcante pela obra: “Fuzileiros Navais, para nós não existem obstáculos”.
As obras deste Salão poderão ser vistas no período de 04 de novembro a 05 de dezembro de 2011 no Museu Naval situado á rua D. Manoel – Praça XV de Novembro.
Visite o sítio da AVCFN, www.avcfn.com.br  para saber mais sobre suas atividades, e conheça a Sede, na Ilha das Cobras, no prédio em frente ao HCM.
DIRETORIA DE COMUNICAÇÃO SOCIAL

 Postado por: Lucio Lucena

O aniversáriante do dia

Manoel Rapadura
O aniversariante do dia é o nosso Presidente da Associação Esportiva Saco e Maca (“Saco Mucho”), Manoel Rapadura. Que o nosso glorioso Pai continue iluminando seus caminhos, conceda muitos anos de vida com saúde, paz e muito amor junto aos seus entes queridos e amigos; Viva o dia de hoje e sempre, intensamente feliz! Motivo você tem de sobra, só em pensar na família maravilhosa que você tem, já é um grande motivo...!
Parabéns amigo. Seja feliz!

domingo, 30 de outubro de 2011

GENTILEZA GERA GENTILEZA.

Agente de Trânsito Exemplar,
em Vila Velha/ES.
Apesar de ser no ES. 
A maneira de proceder é peculiar de Caicoense...!
E ele deve ser de lá.

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Sexta no “Saco Mucho” – Costelada


Alô amigos, amanhã (sexta-feira) na sede de nossa Associação Esportiva Saco e Maca (“Saco Mucho”), uma deliciosa costela com pirão e batata, ‘eu nela e ela in neu’, com aquela cervejinha super gelada e aqueles dois dedinhos de prosas sobre a vida dos outros, da nossa cuidam eles!
Inté amanhã e bom apetite...!!!


Visite o sítio da AVCFN, www.avcfn.com.br  para saber mais sobre suas atividades, e conheça a Sede, na Ilha das Cobras, no prédio em frente ao HCM.
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AVCFN - ASSEMBLÉIA GERAL ORDINÁRIA

Associação de Veteranos do CFN


ASSEMBLÉIA GERAL ORDINÁRIA

Hoje 27 de Outubro de 2011 será realizada a AGO na SEDE DA AVCFN, localizada na Ilha das Cobras no prédio em frente ao HCM, onde serão empossados os componentes da Diretoria Administrativa (da qual faço parte na Diretoria de comunicação) que foram eleitos por aclamação, tendo em vista que houve apenas uma chapa inscrita para as eleições referente ao biênio 2011-2013.
                    
– A AVCFN congrega Fuzileiros Navais, militares de outros Corpos e Quadros da MB e de outras Forças, e mesmo civis, com o propósito de cultivar os ideais e o espírito de corpo peculiares aos Combatentes Anfíbios da Marinha do Brasil. Os militares podem estar ainda da ativa ou em qualquer situação de inatividade. Como instituição não partidária politicamente e sem fins econômicos, é custeada pelas contribuições voluntárias de seus Associados e por doações. Mantém seu vínculo com a Marinha por meio do CFN, desenvolvendo atividades de caráter social, cultural, esportivo, recreativo e assistencial, inclusive orientação jurídica.

 RIO DE JANEIRO – RJ, em 27 de Outubro de 2011.

Visite o sítio da AVCFN, www.avcfn.com.br  para saber mais sobre suas atividades, e conheça a Sede, na Ilha das Cobras, no prédio em frente ao HCM.

Postado por: Lucio Lucena
                                

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Tudo bem com o Senhor ?

Seu Bem Vindo Pereira de Siqueira?
Sim, sou eu mesmo.
Veja como tratar um atendente de telemarketing quando ele pergunta: "Tudo bem?" 
Cuidodo com o Padre viu?
Muito engraçado!

Maior queda de ministro que já vi...


Cai mais ministro do que imbu (umbu) maduro no inverno lá em Caicó.
Pé de Umbuzeiro carregado. Saudaaaade...

Nunca vi tanta queda de ministros em tão pouco tempo.
Em apenas quatro meses do governo Dilma, já despencaram seis, dentre eles, cinco foi por suspeita de corrupção, o único que se safou foi o da Defesa, Jobim, o resto meu Deus... O Palocci pediu demissão no dia 7 de junho, em seguida Alfredo Nascimento do Transporte, Nelson Jobim da Defesa, Wagner Rossi da Agricultura, Pedro Novais do Turismo e por último Orlando Silva do Esporte.
Tem mais pra cair! Ontem um foi beijar a mão da Dilma (Lupi do Trabalho), se curvou tanto que quase beija os pés, a Presidente não gostou! Este tá na marca do Pênalti...Há coitado, mais um imbu!!!

40º Aniversário do Batalhão TONELERO

BATALHÃO DE OPERAÇÕES ESPECIAIS
DE FUZILEIROS NAVAIS

Convidamos todos os militares da ativa e da reserva que dedicaram parcela de suas vidas às Operações Especiais ou em apoio a esta atividade, em especial aos que serviram no BATALHÃO TONELERO e nas extintas “Cia ReconTer” e “Cia ReconAnf”, para a comemoração do 40º Aniversário do Batalhão de Operações Especiais de Fuzileiros Navais e para a confraternização do 4º Encontro de Operações Especiais, a ser realizada nesta Unidade, no dia , conforme a seguinte programação: café 11NOV2011 da manhã – 7h30 às 8h30, esporte – 8h05 às 11h, almoço – 12h às 14h30. Haverá ônibus da OM para trazer convidados saindo da Praça Barão de Ladário às 07:30h, parando nos seguintes pontos: Leopoldina, Manguinhos(em frente à FIOCRUZ),Ilha do Governador, Jardim América(em frente à FIORENZA), Coelho Neto, Deodoro e Realengo(em frente ao Motel Palazzo).
Solicita-se a confirmação da presença e do interesse em fazer uso do transporte mencionado por meio do telefone (21)3405-8228, correio eletrônico - secom@btlops.mar.mil.br drumond@btlops.mar.mil.br - ou postal até o dia 08NOV2011, encaminhando nome completo, NIP, telefone de contato e e-mail.
Extrato do BONO Nº 773 DE 26/OUT/2011
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Visite o sítio da AVCFN, www.avcfn.com.br  para saber mais sobre suas atividades, e conheça a Sede, na Ilha das Cobras, no prédio em frente ao HCM.
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Globo Mar - Ilha da Trindade - 30 de junho de 2011[Marinha do Brasil]

Marinha do Brasil - Ilha da Trindade

Seu Longa

A mais nova de seu Longa

Esta ele chupando cana e chegou um menina e pediu um pedaço. Seu Longa, com a cara feia, cortou um pedaço e deu. Quando a menina colocou na boca, disse: Seu Longa é um pedaço do nó! Seu Longa tomou um ar e disse: Então desate e chupe!!!

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Entrevista de Emprego para - Secretário Administrativo do "Saco Mucho"

E o Cara é Corinthiano óia!!!

Numa entrevista para Secretário Administrativo do “Saco Mucho”, o primeiro candidato foi aprovado pelo nosso Presidente Manoel Rapadura.

Veja os conhecimentos do entrevistado, safo não, o Capeta!

> - Seu nome?

> - Moíses Lima.

> - Escolaridade?

> - Terceiro grau completo!

> - Vamos começar com perguntas simples, conhecimentos gerais, história, geografia, ciências, personalidades.

> - Quem foi Stalin?

> - Um cara que cantava estalando os dedos.

> - E Lênin?

> - Tocava nos Beatles.

> - O senhor não quer dizer Lennon?

> - Esse fazia dupla com a Lilian.

> - Ah... Leno!

> - Não.... Cantano. (rsrss)

> - Vamos mudar de assunto. O que é equação?

> - É a arte de montar uma égua.

> - E equitação?

> - É quando a gente paga todas a nossas dívidas.

> - O que é um quelônio?

> - É um tipo de mineral radioativo.

> - Não seria plutônio?

> - Não... esse é o nome completo do cachorro do Mickey.

> - O que é fotossíntese?

> - Denominação técnica para um retratinho 3 x 4.

> - O que é um símio?

> - Um cara que nasceu na Símia.

> - Na Símia? E qual é a capital da Símia?

> - Nessa tu me pegou: não me lembro agora.

> - Quem era Pancho Vila?

> - Companheiro de Dom Caixote.

> - O que é um caudilho?

> - Um osso que tem na ponta da coluna e segundo os cientistas, comprova que o homem tinha rabo e descende do macaco.

> - Onde fica a vesícula?

> - Debaixo da clavícula.

> - Onde ficam os glúteos e para que servem?

> - Ficam na garganta e servem para engolir.

> - Onde fica o baço?

> - Não é baço. É braço. São dois e ficam antes das mãos.

> - Para que servem as fibras óticas?

> - Para movimentar os olhos.

> - Onde fica o Triângulo das Bermudas?

> - Qualquer costureira sabe: entre o cós e o gavião.

> - Quem descobriu a Lei da Gravidade?

> - Um médico ginecologista francês, o Dr.Jeckyl.

> - Putz! E quem foi Sócrates?

> - Sócrates? Jogou na seleção. Tá vendo? Também conheço futebol; não é por ser curintiano que tenho que ser inguinorante!

Meu Deus...!!!
VOU DEIXAR DE TORCER PELO CORINTHIANS...

MB - Sinopse Diária

Revista Veja

PANORAMA SOBE DESCE

Sobe
Forças armadas

A instituição foi a mais bem avaliada pelos brasileiros em uma pesquisa do Ibope sobre segurança pública, com 63% de aprovação.

Tribuna do Norte-RN

Visitação será aberta amanhã

Quem não teve a oportunidade de conhecer os navios da Marinha do Brasil que estiveram em Natal recentemente, terá uma nova chance. Desta vez, atracará no Porto de Natal a Fragata "Independência" (F-44), subordinada ao Comando da Força de Superfície e sediada na Base Naval do Rio de Janeiro.

A Fragata está em trânsito para Belém, a fim de participar da Operação "Vigiar Atlântico 2011", e faz uma parada na capital potiguar para reabastecimento e manutenção de material. Ficará aberta à visitação pública nos dias 27 e 28 de outubro, entre às 14h30 e 17h.A Operação "Vigiar Atlântico 2011" empregará meios navais e aeronavais na área marítima compreendida entre os estados do Amapá e do Maranhão. Essa Operação tem o propósito de realizar Patrulha Naval nas águas jurisdicionais brasileiras, implementar ações de presença nessas áreas marítimas e importantes pontos de nossa Amazônia Azul e incrementar o adestramento em ação de Interdição Marítima. O Grupo-Tarefa é comandado pelo Contra-Almirante Wagner Lopes de Moraes Zamith, Comandante da 2ª Divisão da Esquadra (ComDiv-2).

A Fragata "Independência" tem 129,2 m de comprimento e 13,5 m de largura, desenvolve uma velocidade de 30 nós ou 55 Km/h e é comandada pelo Capitão-de-Fragata Sergio Vieira Reale, que tem sob suas ordens, 217 homens.

De Natal, o navio seguirá para Belém (PA), Itaqui (MA) e depois para Fortaleza (CE), onde chegará em 23 de novembro.


Visite a página da Marinha na Internet - http://www.mar.mil.br/ onde poderão ser conhecidas as atividades desenvolvidas pela Marinha do Brasil.
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Visite também o sítio da AVCFN, www.avcfn.com.br  para saber mais sobre suas atividades, e conheça a Sede, na Ilha das Cobras, no prédio em frente ao HCM. 
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Combate a Dengue

Combater o mosquito da dengue
é tarefa de todos
"Saco Mucho" apoia essa...
Do: Canguaretama em chamas

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Ser Seu Amigo - Rolando Boldrin

Fantástico...
Sem comentário!

AVCFN – FESTA DE FIM DE ANO 2011 e Edital de convocação para a AGO de 27 de Outubro de 2011

FESTA DE FIM DE ANO 2011
 
ANIVERSARIANTES DO TRIMESTRE OUT-DEZ
Casa do Marinheiro, em 3 de dezembro.
Churrasco, música ao vivo com o Conjunto Fuzibossa e sorteio de brindes.
 Convites retirados na Secretaria até 11 de novembro:
- Associado em dia com suas mensalidades: gratuito.
- Dependente de Associado: R$ 25,00. Dependente de Associado até 10 anos: grátis.
- Dependentes de Associado: Cônjuge e filhos até 18 anos, registrados na AVCFN.
- Convidado de Associado: R$ 50,00.
- Para Aniversariante do trimestre OUT-DEZ: dois dependentes gratuitos.
 Convites retirados na Secretaria após 11 de novembro:
- Associado em dia com suas mensalidades: R$ 25,00.
- Dependente de Associado (Cônjuge e filhos entre 11 e 18 anos): R$ 50,00.
- Dependente de Associado até 10 anos: grátis.
- Convidado de Associado: R$ 50,00.
 Observação: os convites serão nominais, com identificação na entrada do salão.
 Mesas numeradas
- As mesas, com 4, 6 ou 8 lugares, serão numeradas.
- O Associado poderá escolher sua mesa entre as disponíveis no momento da retirada do convite.
- É desejável que o Associado que comparecer sozinho ou com menos de três acompanhantes (dependente ou convidado) combine com outro Associado a composição de uma mesa.
- Depois que todas as mesas previstas estiverem reservadas, os lugares vagos serão completados por outro Associado, no momento da reserva deste, segundo escolha da Secretaria.
 Estacionamento:
- Vaga interna na CMN para os 180 primeiros Associados a retirar convite.
- Vaga externa para os demais Associados, dependentes e convidados.
- Cada Associado terá direito a apenas um cartão de estacionamento para vaga interna.

Edital de convocação para a AGO de 27 de outubro/2011

ASSOCIAÇÃO DE VETERANOS DO
CORPO DE FUZILEIROS NAVAIS
EDITAL Nº 001/2011
 O Presidente da Diretoria Administrativa da AVCFN, no uso das atribuições que lhe são conferidas pelo artigo 29 do Estatuto da AVCFN, convoca os Associados para, em ASSEMBLÉIA GERAL ORDINÁRIA:
I – apreciar o relatório de atividades da AVCFN ocorridas durante o ano fiscal 2010-2011;
II – aprovar a prestação de contas do exercício financeiro encerrado em 31 de agosto e a Proposta Orçamentária para o ano fiscal 2011-2012, previamente apreciadas pelo CDC; e
III – eleger por aclamação e empossar os componentes da Diretoria Administrativa, tendo em vista que houve apenas uma chapa inscrita para as eleições referentes ao biênio 2011-2013.
Deverá ser observado o seguinte:
- data: 27 de outubro de 2011 (quinta-feira);
- local: SEDE DA AVCFN – ILHA DAS COBRAS – CENTRO – RIO DE JANEIRO – RJ;
- horário: às 17h em primeira convocação, se presente o mínimo previsto no Estatuto ou, se for o caso, em segunda e última convocação, às 17h30.
 RIO DE JANEIRO – RJ, em 24 de setembro de 2011.
 FERNANDO DO NASCIMENTO
Vice-Almirante (FN-Ref)Presidente Nacional
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Postado por: Lucio Lucena

domingo, 23 de outubro de 2011

Evento da AVCFN

O Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (CEFAN) orienta Veteranos para caminhadas e corridas






Hoje, 22 de outubro, a AVCFN contou mais uma vez com o valioso apoio do CEFAN.
Desta vez foi uma excelente palestra proferida pelo Tenente Franco sobre a importância da atividade física para a saúde e orientações técnicas sobre corrida e caminhada – o que fazer antes, durante e depois. A seguir os Veteranos tiveram oportunidade de praticar os ensinamentos, guiados pela judoca faixa preta Alessandra – ai de quem não seguisse as orientações dela...
No final, saboroso lanche ofertado pelo nosso Centro de Excelência em Educação Física, cujo Comandante, CAlte (FN) Fernando e seu Imediato, CMG(FN) René, estão sempre contribuindo com a AVCFN. São exemplos o Projeto Veterano em Forma (ginástica e caminhada terças e quintas às 9h) e a hospedagem de Representantes das SR para reuniões de trabalho dias 27 e 28 de outubro.
Este evento de hoje foi a primeira reunião do Grupo de Caminhada e Corrida, constituído por Veteranos e familiares, para encontros mensais, apoiados pela AVCFN. Nosso próximo encontro será no dia 26 de novembro, em local que será informado oportunamente.
Veterano! Venha participar do nosso grupo, vamos cuidar da nossa saúde!
Ligue para a Secretaria e dê seu nome ao Veterano J. Antonio.

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"Saco Mucho X Mija no Pé

O encontro dos rivais
No dia 19 de Outubro Próximo passado foi o aniversário do nosso amigo Valdemar, lá do Barreirão (o popular Mija no Pé) de Bangu, nosso sangrento ‘rival’, mas, foi comemorado no sábado 22/10 com uma deliciosa FEIJOADA, e, mais uma vez aconteceu o encontro dos rivais “Saco Mucho” X Mija no Pé, só que, desta vez, em homenagem ao aniversariante, como não levamos presente físico resolvemos presenteá-lo com uma vitória programada para o mija, sem que eles soubessem, e assim foi, só que abrimos as pernas demais e o primeiro tempo terminou em 6x1 pro mija no pé, e não era isso que queríamos, no máximo 3x1, foi então que colocamos o nosso presidente Manoel Rapadura no segundo tempo pra consertar o Balaio de gato, mais ai já foi tarde demais... nosso pessoal já cansado e sem mais substituição, o Mija se enfureceu e meteu mais cinco, e o resultado foi uma catástrofe 11X1 (ZEBRA PROGRAMADA), desta vez o “Saco Muchou” tanto que quase sumiu! Tudo bem! O importante é que o aniversariante ficou com um sorriso que ia de orelha a orelha. Mas, se prepara Mija que da próxima vez, provavelmente em Março, vocês vão sair não só com os pés e sim com as pernas todas mijadas...!!! 
Com todo respeito Mijões.  

Em pé: Lucena, Luiz, Armando, Tonhão, Júnior, Bulhões e Ribeiro.
Acocorados: Andrade, Manoel Rapadura, Galvão e Luiz Carlos.


O Mija, o Saco e o Vereador José Everaldo prestigiando a partida.

O "Saco e o Mija" cantando Parabéns para o aniversatiante (Valdemar) que deu o ponta-pé inicial da partida

Barbosão, Batista, Lucena, Escarião, Manoel, Valdemar (O aniversariante), Santos KGB, Ivo e Aguiar.

No centro o Vereador José Everaldo que sempre acompanha o "Saco Mucho" em nossas confraternizaçãoe

Esta foto tem um pouco de história, os quatro do centro: Escarião, Nunes (Baiacú) Lucena e Luiz Carlos (Chubinho), os escamados (mais porretas!) do Btl. Humaitá nos idos de 1975 a 1980... Tempos bons, não voltam nunca mais...!




Ai os fãs do "Saco Mucho"...!

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quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Carne de Sol de Caicó no "Saco Mucho"

Você é o convidado
Prezados associadas e amigos.
Hoje passei o dia naquela correria, parece até que estava sendo pressionado pq o expediente estava todo atrasado, e como sempre fui amarrado, corri atrás pra não pegar uma cadeia! Esse foi o motivo do atraso da nota. É mole?
Mas vamos ao que interessa, amanhã na tradicional sexta-feira no “Saco Mucho”, será servido uma carne de sol de Caicó, com queijo de coalho e macaxeira cozida. Tradicional prato de Mamanguape, primeira para do ônibus de quem ia de Natal pra Recife, tempos bons! Vamos reviver amanhã...

Captura de Kadafi - Perdeu...

Perdeu Kadafi...
Fim do Reinado de  Muammar Kadafi. Ele acaba de ser capturado e está com as pernas feridas, a informação é que ele estava em Sirte, Cidade-natal dele. Começou e terminou lá.

Liberdade X Responsabilidade

PENSAMENTO DO DIA

A maioria das pessoas não quer realmente a liberdade, pois liberdade envolve responsabilidade, e a maioria das pessoas tem medo de responsabilidade.

Sigmund Freud


É melhor calar-se e deixar que as pessoas pensem que você é um idiota do quer falar e acabar com a dúvida.

Abraham Lincoln




Diálogo no Banheiro

 Veja o diálogo nas portas. 








Por e-mail.

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

TÉCNICA PARA FAZER O PAU LEVANTAR.

É bater e valer, e é muito barato viu...?






Para descontrair

Ciúme é uma merda...

A mãe pede ao filho para ligar ao pai, no celular, avisando a hora do jantar.
- E aí? O que ele disse? Já vem?
 - Já liguei três vezes, mãe, mas quem sempre atende é uma mulher.
 - Deixa comigo! Aquele cachorro vai ver, quando chegar em casa!
Mal o pai aparece na frente da casa, a mãe parte prá cima dele e lhe aplica a maior surra, com tudo o que encontra à disposição: cabo de vassoura, frigideira, tampa de panela, guarda-chuva, pinico, rolo de massa, martelo, cadeira, sapato, tudo, tudo, tudo ...
 Os vizinhos se aproximam para ver o que está acontecendo, mas encontram a mulher irada!
 - Safado, cafajeste! Venha cá, filho! Diga aqui prá todo mundo o que foi que aquela piranha falou prá você no telefone!
 - Ela disse:
“o número para o qual você ligou encontra-se desligado ou fora da área de cobertura”.

Marinha reforma Centro de Recreação Infantil Pequenos Grumetes

Nomar Online


Militares pintam muro do Centro de Recreação Infantil Pequenos Grumetes


O Centro de Recreação Infantil Pequenos Grumetes, em Niterói (RJ), passou por uma reforma. No último dia 5 de outubro, foi realizado um mutirão solidário, liderado pelo Secretário da Comissão de Promoções de Oficiais (CPO), Contra-Almirante (FN) José Henrique Salvi Elkfury, a pedido das Voluntárias "Cisne Branco" (VCB) e do Departamento Educacional do Abrigo do Marinheiro em Niterói (DEAMN).

Praças e Oficiais da CPO se voluntariaram para pintar o muro externo, a sala de artes, a sala dos professores e o pátio coberto. Em clima de descontração, 33 militares participaram da reforma da creche, que atende quase cem crianças.

O Contra-Almirante (FN) Elkfury fez questão de participar do mutirão. "É uma contribuição pequena para o nosso pessoal da Marinha, mas com um valioso sentimento de responsabilidade social. A adesão dos militares foi grande e imediata. Dar esse apoio é gratificante, principalmente quando sabemos que estamos fazendo esse serviço em prol dos filhos de militares que deixam suas crianças aqui e vão trabalhar, sabendo que elas ficarão seguras", avalia o Almirante Elkfury.

A creche atende a dependentes de militares e servidores civis da ativa da Marinha do Brasil, com idades entre quatro meses e cinco anos e onze meses. Informações podem ser obtidas pelos telefones (21) 2719-3788 ou (21) 2189-3160.

CMG Barreto (E), C Alte Elkfury (C) e CT Ferreira (D) ajudaram no mutirão


Via sinopse diária

terça-feira, 18 de outubro de 2011

DIA MUNDIAL DA MENOPAUSA

Aposte no cardápio que espanta os

sintomas da menopausa

Soja, peixes e aveia estão entre os alimentos que não podem ficar de fora  

Neste Dia Mundial da Menopausa, que é lembrado nesta terça-feira, saiba como aplacar os sintomas clássicos dessa fase. Ondas de calor, suores noturnos, ganho de peso, insônia, irritabilidade, entre outros sintomas, são característicos do período. O que caracteriza o período é a queda dos hormônios estrogênio e progesterona, que costuma ocorrer entre os 45 e os 55 anos de idade. "Esses desconfortos podem fazer da menopausa uma das fases mais difíceis para a mulher nos campos emocional e físico. Mas uma dieta equilibrada e suplementos alimentares aliviam os sintomas", afirma a nutricionista Daniela Jobst.

Confira a seguir os alimentos que não podem ficar de fora do cardápio durante a menopausa. A nutricionista Daniela Cyrulin dá uma dica pontual para diminuir o calorão. "Tome uma xícara de chá feito com o galho de frutas vermelhas, como de amoras", recomenda. 

Soja apaga o fogaréu
Os efeitos da soja no organismo das mulheres que enfrentam a menopausa, por exemplo, são bem conhecidos. Isso porque ela é rica em isoflavona, um fitoquímico capaz de atenuar os sintomas do fim da fertilidade por participar da produção, do metabolismo e da ação dos hormônios sexuais.

Em outras palavras, as isoflavonas atuam como um substituto do estrógeno (hormônio que sofre notável queda no período do climatério) e contribuem para a manutenção do equilíbrio hormonal. Três colheres de sopa de soja cozida ou uma fatia de tofu equivalem a 50 miligramas de isoflavonas, quantidade diária mínima para os efeitos aparecerem.

"O consumo das isoflavonas presentes na soja diminui a intensidade e a frequência dos calores, da sudorese, das irritações e até da insônia, sintomas típicos da menopausa", afirma a nutricionista Tarsia Tormena, da Unifesp.

Ai cambada, se é bom pra menopausa, é ótimo pra ANDROPAUSA, se cuida! Ainda bem que tenho o ábito de comer soja frequentemente, me faz lembrar o feijão macaçá com o qual fui criado lá na Baixa do Arroz em CAICÓ, alelúia!

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

O Aniversariante do Dia - LINO do RS.

E o aniversariante do dia é o nosso amigo Lino, do Alamos Futebol Porto Alegrense lá de Porto Alegre/RS, para onde enviamos um representante de nossa Associação ("Saco Mucho”), o Djair, para nos representar nas comemorações desta significante data.
Prezado Lino, sabemos que está passando momentos delicados de saúde da família, mas, sabemos também que você é uma pessoa muito crente em Deus! Por tanto amigo, SEGURA NA MÃO DE DEUS E VAI...! Deus não faz nada por acaso, nós é que às vezes não entendemos.
Muita fé, muita saúde e felicidades hoje e sempre... Junto aos seus. 


Pai de Reynaldo Gianecchini morre aos 72 anos


O pai do ator Reynaldo Gianecchini, Reynaldo Cisoto Gianecchini, 72 anos, morreu na manhã desta segunda-feira (17). A informação foi confirmada, de acordo com o site "Ego", pelo Hospital São Lucas, de Ribeirão Preto, onde o professor de química estava internado.
Reynaldo Cisoto lutava contra um câncer no fígado e no pâncreas. De acordo com o boletim médico, assinado pelo diretor técnico do hospital, Augusto César Passanezi, a morte aconteceu às 7h25.
O ator Reynaldo Gianecchini, por sua vez, também luta contra um câncer. Ele passa por quimioterapia para tratar de um tumor não-Hodgkin do tipo T.
O artista vinha apoiando o pai. De acordo com Umberto Vignardi, cunhado do ator, ele fez questão de dar a notícia sobre seu próprio câncer a Reynaldo Cisoto. “Ele achou melhor ele mesmo contar sobre seu problema de saúde, para que o pai não soubesse por meio de terceiros ou da imprensa”, disse Umberto.
Pai e filho passaram por tratamentos espirituais para combater a doença.
Fonte: yahoo.com/noticias

Adolescentes: Eles têm razão

Querem que nós, adolescentes, tenhamos juízo?

Como é possível? pois desde pequenos vimos:
- O Tarzan andando nu;
- A Cinderela chegava à meia-noite;
- O Pinóquio mentia muito;
- O Aladim era ladrão;
- O Batman dirigia a 320 km/h nas ruas;
- O Popeye fumava uma folha verde!

Tem filhos adolescentes?



Ventos

...<...........................>...
Os ventos que as vezes tiram algo que amamos, são os mesmos que trazem algo que aprendemos a amar... Por isso não devemos chorar pelo que nos foi tirado e sim, aprender a amar o que nos foi dado. Pois tudo aquilo que é realmente nosso, nunca se vai para sempre...
Bob Marley

domingo, 16 de outubro de 2011

Canção da AVCFN - Portaria de aprovação

ASSOCIAÇÃO DE VETERANOS DO
CORPO DE FUZILEIROS NAVAIS
DIRETORIA ADMINISTRATIVA

PORTARIA Nº 4, DE 10 DE OUTUBRO DE 2011.
Aprova a “Canção da AVCFN”.

O Presidente da Diretoria Administrativa da AVCFN, de acordo com o art. 46 e em cumprimento ao previsto no parágrafo 5º do art. 77 do Estatuto da AVCFN, resolve:
Art. 1º Aprovar a “Canção da AVCFN”, com a letra constante do Anexo A e música de acordo com os anexos B e C, selecionada por meio do Concurso 001/2011, que foi conduzido por Comissão Julgadora designada pelo Comandante-Geral do CFN, conforme Relatório constante do Anexo D.
Art 2º Esta Portaria entra em vigor na presente data.
FERNANDO DO NASCIMENTOVice Almirante (FN-Ref)
Presidente Nacional



Arquivos para ouvir





LETRA DA CANÇÃO DA AVCFN
Letra: Deildo dos Santos
Música: Julião Adelino barbosa

O alvorecer da história

Fez surgir a Família Real

Sua nau trouxe bravos guerreiros

Imperiais combatentes sem igual

Estes homens contam seus feitos

Para o Brasil uma tropa especial

Senhores da guerra anfíbia

Co-herdeiros do legado naval

Tudo teve inicio há tempos

Transmigrado de Portugal

Quando um alvará expedido

Então criou a Brigada Real

Soldados somos de outrora

Testemunhas desta história imortal

Personagens do passado presente

Cuja têmpera é a vida real

Egressos, guerreiros anfíbios

Veteranos Fuzileiros Navais

Raquel de Queiroz, a madrinha

Aclamou fascinantes navais

Acabando os soldados do mundo

Sobrevivam os Fuzileiros Navais

Por tudo de belo que foram

E que a paz nunca cesse jamais

RECONANFS, OPANFS, DRAGÕES, FORDBQ

Meu Deus quantas missões!

Não há como esquecer

Soldados somos de outrora

Testemunhas desta história imortal

Personagens do passado presente

Cuja têmpera é a vida real

Egressos, guerreiros anfíbios

Veteranos Fuzileiros Navais (bis)

Dia do Inativo na área do 3º Distrito Naval

Comemorações do dia do Inativo em Natal RN
No dia 10 de outubro próximo passado, foi realizado no Grupamento de Fuzileiros Navais de Natal (GptFNNa), as comemorações alusivas ao Dia dos Inativos da Marinha do Brasil. Contou com a presença de militares e servidores civis inativos da área e proporcionou atividades que marcaram a data. Na ocasião, houve uma cerimônia militar e foram  organizadas atividades socioeducativas e culturais, com o propósito de congregar os inativos e estreitar ainda mais o relacionamento com o pessoal da ativa.






Fotos cedidas pelo Veterano Lucena (Pezão)