Saúde Naval - Cuidando de sua saúde

Saúde Naval - O ano começou. É momento de acertar detalhes, programar atividades. Os planos estão em mente, mas para concretizá-los precisamos de algo essencial: saúde.

.Alimentar-se bem, visitar o médico e o dentista periodicamente, praticar atividades físicas e cuidar da saúde mental são algumas ações que, por vezes, esquecemos de incluir em nossos planejamentos.

Mude esse hábito! Projete a compra do tão sonhado imóvel e carro, mas também passe a ingerir menos sal e açúcar. Dedique-se ao trabalho e seja um bom profissional, mas não deixe seus hobbies de lado. Visite o médico mesmo sem sintomas de doença e participe dos programas de saúde, pois prevenir, sem dúvidas, é melhor que remediar.

Inclua os cuidados com a saúde e o bem-estar nas suas atividades diárias. Com o corpo e mente em dia, você será capaz de concluir todas as metas traçadas.

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Extrato do BONO  Nº 040 DE 18 DE JANEIRO DE 2017

Como Criar as Senhas Mais Seguras

PROTEJA-SE NA REDE

Na era digital em que vivemos, precisamos de senhas para tudo. Para abrir nosso Facebook, para o nosso e-mail, para consultar a nossa conta bancária, etc. Portanto, quando temos tantas senhas diferentes, nós terminamos escolhendo aquelas que são fáceis de lembrar para manter a vida simples. Infelizmente, hackers e criminosos digitais sabem disso e usam esse conhecimento para roubar informações pessoais e até mesmo dinheiro.

Um estudo recente da SplashData (empresa de segurança online) coletou informações a partir de um grupo de vários hackers, e encontrou um número de senhas comumente usadas em seus atos criminosos, pois são usadas ​​por muitos internautas.

Se a sua senha começa com o tradicional 123456, 654321, o seu primeiro nome, seu sobrenome, seu aniversário, seu signo do zodíaco ou as primeiras letras do alfabeto você precisa alterar sua senha o mais rápido possível.

Para proteger suas informações, você precisa de uma senha forte, que contenha letras maiúsculas e minúsculas, números e pelo menos um símbolo (&%$), de preferência em ordem aleatória. A desvantagem de tal senha é que ela pode ser tão complicada que nós mesmos podemos ter problemas para lembrá-la, mas há duas maneiras de superar isso.

1.    1 -   Use um gerenciador de senhas

O gerenciador de senhas é um software que lembra da sua senha por você. Duas opções gratuitas (em inglês) são o KeePass e o LastPass. Se você quiser outra opção, embora precise pagar um pouco, há o RoboForm (em português) e o Dashlane.

2.   2 -    Reforce a sua senha antiga

A maneira mais fácil é apenas adicionar as informações acima à sua senha antiga, como letras maiúsculas e minúsculas, símbolos e algum número. Por exemplo, se a sua senha antiga era abacate, passe a usar Abacate1!

A segurança da sua vida digital é muito importante! Não se esqueça de alterar a senha de todos os seus sites e contas regularmente (pelo menos a cada 6 meses) e compartilhar este artigo com seus amigos e familiares!

Tudo Por Email

Primeiro Encontro de FNs da Turma 2/1978 do GptFNNa

Assim foi o primeiro encontro dos Eternos Fuzileiros Navais da Turma 2/78  do Grupamento de Fuzileiros Navais de Natal – GptFNNa e convidados, realizado no dia 08/JAN/2017 (domingo), na Granja Bonfim, no município de  Nísia Floresta, sob a Coordenação do Veterano idealizador  Ednaldo Correia, que hoje é um Servidor da Companhia de Águas e Esgotos do RN - CAERN, e seus Familiares

.     Foi um dia de muita alegria e descontração para todos que compareceram a esse inesquecível encontro. Contou com a presença de 55 Veteranos, além de seus familiares, convidados e amigos. Desses 55 Veteranos, estima-se que 90% não seguiram a carreira militar, optaram por outros ramos da vida civil, como Profissionais Liberais, Empresários e etc. espalhados por vários estados do Brasil.

     Como reza no Estatuto da Associação de Veteranos do Corpo de Fuzileiros Navais – AVCFN, esses encontros de Veteranos, direta ou indiretamente, “Tem como fim a união e a reunião voluntárias de Fuzileiros Navais, da Reserva ou Reformados, a fim de mantê-los unidos sob os mesmos ideais e espírito de corpo que os animaram e os identificaram na situação de atividade; da mesma forma, os Civis ou Militares Brasileiros, da Ativa ou da Reserva, independentemente de sexo ou Força a que pertençam, desde que tenham o mesmo espírito de afinidade com o Corpo de Fuzileiros Navais – CFN” (ai o caso dos que deixaram a vida militar e seguiram outros ramos na vida civil, mas que ficou entranhado aquele Espírito de Corpo inerente a todos nós FUZILEIROS NAVAIS, o qual, não nos desapega jamais!).

UMA VEZ FUZILEIRO NAVAL, ETERNAMENTE FUZILEIRO!

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Missa de sétimo dia - Almirante Carlos (ex-ComGerCFN)

     Missa de Sétimo Dia In memorian do saudoso Almirante Carlos (ex-Comandante Geral do CFN), será celebrada no dia 13 de janeiro (sexta-feira) às 11 horas, na Igreja Irmandade Santa Cruz dos Militares, na Rua Primeiro de Março, 36 – Centro – RJ.

     A Família enlutada, desde já agradece a todos que comparecerem a este ato de fé e solidariedade cristã.

     Por Lucio Lucena.

     Presidente da AESM.

     Assessor da Presidência da AVCFN, Editor do Blog.

A MEDALHA ESQUECIDA” Re-exibição - 1932

CENTRO DE COMUNICAÇÃO SOCIAL DA MARINHA

Exibição do Filme “1932: A MEDALHA ESQUECIDA”

– O Canal Brasil re-exibirá obra que mostra a saga da delegação brasileira nas Olimpíadas de Los Angeles em 1932. Adalberto Cardoso, protagonista do filme, era militar da Marinha do Brasil e sagrou-se como grande herói após superar muitas dificuldades para participar da competição.

O filme será exibido nos dias:

13JAN2017 – às 18h;

18JAN2017- às 16h25;

21JAN2017- às 12h30; e

26JAN2017 - às 7h.

Extrato do BONO  Nº 020 DE 11 DE JANEIRO DE 2017

Quem não arrisca não petisca...

Título do blog

 Quem não tenta, não sabe como seria se tivesse tentado, né verdade?
Não tenha medo de errar, só erra quem faz alguma coisa. Os omissos não erraram jamais!

CBSM de portas abertas para a sociedade em geral

Clube Beneficente dos Sargentos da Marinha - CBSM

     O CBSM é uma das entidades  mais antigas da Vila da Penha, este ano completará 90 anos.

     O Clube oferece muitas opções recreativas, sociais e esportivas, tais como: natação (a partir de três anos), hidroginástica, dança de salão, academia, jiu-jitsu, muay, thai, domingueira, almoço dançante e etc. Além de vários convênios, inclusive, com escolas da região. Tudo isso e mais alguma coisa, são disponibilizados aos seus sócios, independente de serem militares ou não.

     É nesse aconchegante Clube que o Grupo Lobos do Mar se reúne toda primeira quinta-feira do mês, a fim de comemorar a passagem dos aniversariantes do mês anterior

     Tem como Presidente o Sr. Nelson Ferreira de Araújo, Militar Fuzileiro Naval da Reserva.
     Fica localizado na Rua Professor Paula Aquiles, 55 - Vila da Penha - RJ.

     BRAVO ZULU!

Parte dos componentes do Grupo Lobos do Mar, na confraternização dos aniversariantes do mês de DEZ/2016. Em 5/JAN/2017.