O que nunca dizer a alguém com depressão

Nove coisas que você nunca deve dizer a alguém com depressão

“Todo mundo fica triste às vezes”, segundo Debra Kissen, diretora do Light on Anxiety Treatment Center de Chicago. Em entrevista ao Womans Day ela esclarece: “mas a depressão envolve um período prolongado de desespero e falta de interesse em atividades ou coisas que a pessoa costumava gostar.”

Tudo bem você querer ajudar, mas é bom tomar cuidado: certos comentários são bastante dolorosos pra quem está deprimido. Veja a seguir nove coisas que você deve evitar dizer (e o que pode falar para ajudar). 

1. “Eu sei como você se sente.” 

Você pode estar tentando se colocar no lugar do outro, mas “quando alguém está sofrendo e não consegue se dar conta disso, tal comentário não valida seus sentimentos”, afirma Dr. Kissen. “Mesmo que você já tenha passado por um surto de depressão clínica, todo mundo experimenta a depressão de forma diferente.” 

Ao invés disso, diga algo como “Não consigo sentir o que você está sentindo, mas estou aqui pra você”. Isto mostra sua vontade de dividir a dor, e não de fugir dela.

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