Saúde Naval
- Você já bebeu água hoje?
Este componente é essencial para o correto funcionamento do nosso organismo,
pois influencia diretamente no controle da pressão sanguínea, no transporte de
nutrientes, na prevenção de cãibras e muito mais. Beber água todos os dias é
mais que uma necessidade, é uma atitude de prevenção. Diversos problemas renais
são causados devido à insuficiência de água, que provoca dificuldades na
eliminação de nutrientes não necessários.
A recomendação é de 6 a 8 copos de 200 ml por
dia. Pode parecer uma tarefa difícil no início, mas você pode transformar esta
simples ação em um hábito. O desafio também inclui não exagerar no sal, carne
vermelha e gordura, o próximo passo é seu.
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Nota do BONO Nº 190 DE 09 DE MARÇO DE 2017
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