Sua meta precisa ser elaborada
em termos positivos. Uma meta negativa, tipo “Eu não vou comer demais”, cria
um ensaio mental desse comportamento. É o mesmo que dizer “Não pense num fusca
vermelho”. Você já pensou. O correto é “Eu vou comer pouco”. ¸ A minha meta gera
imagens daquilo que eu quero ao invés daquilo que eu não quero?
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